BMI身体质量指数计算器
输入身高厘米与体重公斤，按体重指数公式BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方计算数值，对照《WS/T 428-2013》中国成人分级判定偏瘦、正常、超重或肥胖，并算出你的正常体重区间与需要增减的公斤数。
数据来源：国家卫生行业标准《成人体重判定》WS/T 428-2013；WHO肥胖分类（1995）
你的 BMI22.5kg/m²
判定结果（中国 WS/T 428-2013）正常
正常体重区间53.5 — 69.1公斤
与正常区间的差距0公斤
达到正常上限所需BMI23.9kg/m²
中国成人 WS/T 428-2013 BMI 分级对照（按身高 170 厘米换算体重）
| 分级 | BMI 范围 | 对应体重（公斤） | 说明 |
|---|---|---|---|
| 偏瘦 | < 18.5 | < 53.5 kg | BMI 低于18.5，注意营养不良风险 |
| 正常 | 18.5 — 23.9 | 53.5 — 69.1 kg | 你在这里（BMI 22.5） |
| 超重 | 24.0 — 27.9 | 69.4 — 80.6 kg | 需控制饮食并增加活动量 |
| 肥胖 | ≥ 28 | ≥ 80.9 kg | 已达肥胖，建议就医干预 |
中国标准比WHO更严格：WHO正常上限为25、肥胖起点为30；中国因亚洲人群在较低BMI时即出现2型糖尿病与高血压风险，故正常上限取23.9、肥胖起点取28。BMI不区分肌肉与脂肪，肌肉量大的健身者、孕妇、65岁以上老人应结合体脂率与腰围判断。
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计算口径
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。中国成人标准：BMI<18.5 为偏瘦，18.5—23.9 为正常，24.0—27.9 为超重，≥28 为肥胖；WHO标准正常为18.5—24.9、超重25—29.9、肥胖≥30。正常体重区间 = 分级BMI上下限 × 身高的平方，据此算出需要增减的公斤数。
使用说明
- 输入实际身高与体重即可得到分级，无需选择年龄性别
- 健身或水肿人群建议同时用本站体脂率计算器核对腰围与颈围
常见问题
BMI和体脂率哪个更准？
体脂率更贴近真实的脂肪多少。BMI把肌肉、骨骼、内脏一并算作重量，因此同样BMI的人可能一个是隐形肥胖、一个是肌肉型，需配合腰围或体脂率判断。
为什么中国标准和国外标准不一样？
WHO标准基于欧美人群数据。研究显示亚洲人群在BMI 23—25 时糖尿病与高血压发病率已明显上升，因此《WS/T 428-2013》把超重起点下调到24、肥胖起点下调到28。
儿童和老人也用同一标准吗？
不适用。18岁以下需按性别年龄的BMI百分位数评价；65岁以上老人正常区间可适当放宽，轻度超重（BMI 24—26.9）常与更低的死亡风险相关。